Правильное выполнение позы змеи в йоге

Оставить комментарий

Приветствую Вас, уважаемые читатели! Мы с Вами уже знаем очень много асан Хатха йоги. Но ещё так много интересного у нас впереди. Ведь мир йоги безграничен. И сегодня мы узнаем что представляет собой поза змеи в йоге. Бхуджангасана, поза кобры […]

Читать далее »

Варианты устоичивых поз для медитации

Оставить комментарий

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Из этой статьи вы узнаете какая должна быть поза для медитации, чтобы устойчиво и комфортно находится в этом процессе и не отвлекаться. Идеальным вариантом правильного положения тела является фактор того, что Вы как будто его […]

Читать далее »

Правила выполнения Маюрасаны позы павлина

Оставить комментарий

Здравствуйте, друзья! Сегодня мною будет рассмотрена асана на баланс с названием прекрасной пернатой птицы, родом из Индии. Это Маюрасана или поза павлина. Она не считается легкой, но и к тяжелым ее нельзя отнести, потому как при правильном подходе и хорошей […]

Читать далее »

Особенности выполнения Макарасаны позы крокодила в йоге

Комментариев - 2

И снова здравствуйте, друзья и единомышленники! Рад встретиться с Вами для продолжения наших бесед об асанах йоги. Сегодня узнаем что такое и как выполняется Макарасана. Это поза крокодила в йоге.  Существуют разные варианты этого упражнения, мы рассмотрим их все Техника […]

Читать далее »

Польза и методика занятий йоги для двоих

Комментариев - 2

Здравствуйте, читающие этот блог! Фантазии и идеям человечества нет предела, и однажды было придумано очередное направление йоги − парная йога. Сейчас оно прочно закрепило свои позиции среди белого народа, потому как действительно очень помогает и нравится многим людям. О том, какова […]

Читать далее »

Как выполняется Марджариасана поза кошки

Оставить комментарий

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы познакомимся с одной из достаточно простых поз Хатха йоги. Поза кошки, потягивающегося кота или Марджариасана. Фото поможет Вам представить как выглядит эта асана. Ее можно включить в комплекс ежедневных упражнений для начинающих. Эффективность от выполнения. При регулярном […]

Читать далее »

Как подготовиться и начать медитировать

Комментариев - 4

Здравствуйте, уважаемые читатели! Вы готовы дальше продолжать наше путешествие в древний мир йоги и здорового образа жизни? Сегодня мы поговорим о том, что может сделать занятия йогой ещё эффективнее и лучше. Йога медитация – ещё одна грань этого безграничного учения. […]

Читать далее »

Как выполняется Бадха Конасана или поза бабочки

Оставить комментарий

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Я продолжаю разбирать классические асаны йоги, о которых должен знать любой уважающий себя йог. Я думаю, каждый новичок хочет освоить позу лотоса и комфортно в ней медитировать. Одна из асан, которая хорошо подготавливает тело к этой […]

Читать далее »
1 2 3 22