Йога массаж в аюрведической клинике в Индии

Оставить комментарий

Приветствую вас, мои дорогие! Если вы следили за обновлениями моего блога, то наверняка узнали сначала, что из себя представляет йога, а после йоги узнали и про аюрведу. И я знаю, что многие из вас сделали выбор в пользу восточного образа жизни, занимаясь йогой и лечась исключительно аюрведическими препаратами.

Гармоничный выбор, ничего не скажешь, а потому вдвойне радостней будет узнать, что есть еще один способ оздоровления, сочетающий в себе оба этих фундаментальных направления. Я говорю про аюрведический йога массаж, который делают нам сейчас в в Индии

Коротко о главном

Что же это такое? Этот массаж ещё называют пассивной йогой. А все потому, что во время сеанса тело массажируемого зачастую принимает какую-либо асану йоги, но не собственными усилиями, а благодаря воздействию со стороны массажиста.

Как правило, это различные надавливания, скручивания и растяжки. Сам же человек полностью расслаблен и сосредоточен на дыхании, что позволяет углубить как возможности самого тела, так и состояние медитации.

спина

Глубокий смысл оздоровления с помощью данного массажа заключается в проработке активных точек на теле, гармонизации чакр и очищении от загрязнений как на грубом физическом плане, так и на энергетическом уровне.

По характеру взаимодействия различают общий тип массажа, когда контакт с пациентом достаточно близкий и массажист использует в качестве инструмента не только собственные руки, но и локти, колени и стопы (может даже ходить по спине ногами именно этим отличается стиль массажа штата Керала).

А вот королевский массаж отличается тем, что массажист держит дистанцию с пациентом, сидит ровно и использует только ладони, пальцы рук и запястья.

массаж

Как проходит сеанс

Сеанс будет успешным при выполнении всех условий древней процедуры, а именно:

  1. Приглушенный мягкий свет, релаксационная музыка, расслабляющая обстановка.
  2. Доброжелательность массажиста и доверие клиента, налаженный контакт между ними. Если вы по-настоящему сможете довериться и расслабиться, то манипуляции с телом позволят гораздо быстрее продвинуться в увеличении растяжки и прокачке мышц.
  3. Соблюдение правил гигиены и тем, и другим.
  4. Вегетарианское питание на время прохождения курса массажа, а также исключение любых форм алкоголя и других наркотиков. Это связано с активным выведением токсинов за счет лечебного эффекта.
  5. Непосредственно перед сеансом лучше не переедать, достаточно легких овощей или фруктов, а лучше вообще ограничиться стаканом воды, которая поспособствует активизации обменных процессов.
  6. Поверхность должна быть достаточно твердой, поэтому используют либо специальный массажный мат или стол, либо йога-коврик на полу.
  7. Наличие масла не является категорически необходимым условием, но все же в большинстве случаев оно используется, так как значительно улучшает здоровье пациента благодаря своим лечебным свойствам.
  8. Масло может включать до 30 видов трав и подбирается индивидуально, но кунжутное считается универсальным.
  9. Мягкое плавное воздействие со стороны массажиста, отсутствие резких движений и по возможности исключение любых разговоров.
  10. Массаж, как правило, начинается со стоп и далее по направлению выше, в районе спины массажист задерживается подольше, и в самом конце происходит массирование головы и легкий массаж лица.
  11. В идеале массажи проводят курсом, то есть без перерывов во времени. Но если такой возможности нет, то для видимого эффекта их нужно делать хотя бы 2-3 раза в неделю.

абхьянга

Позитивные изменения

Индийский массаж творит чудеса. Вот самые явные изменения, которые происходят в организме:

  • Гармонизируется работа внутренних органов и их сонастройка между собой.
  • Успокаивается нервная система, исчезает бессонница, перенапряжение лицевых мышц и депрессивные вспышки. Настроение становится стабильно приподнятым.
  • Улучшается состояние позвоночника, выправляется осанка, в ряде случаев встают на место сдвинутые позвонки, сглаживается степень проявленности сколиоза, кифоза, остеохондроза и пр.
  • Восстанавливается гибкость костей и суставов, уходят беспокоящие боли и напряжение, походка становится легкой и естественной.
  • Уравновешивается баланс трех дош в теле. Особенно помогает успокоить повышенную Вату.
  • Кожа становится более упругой и эластичной, ее внешний вид заметно преображается. Разглаживаются неглубокие морщины.
  • Благодаря улучшенному кровообращению, выведение токсинов и шлаков происходит активней.
  • Хроническая усталость оказывается позади. Теперь только бодрость и желание действовать. Ум работает слаженно и по делу.

Я записал видео о процедурах в клинике и методах индийского массажа по горячим следам

О пользе куркумы в этой статье

О методе очистки панчакарма читайте здесь

Можно не всем

Так как изменения происходят на глубинном уровне и затрагивают многие аспекты здоровья, есть список ограничений, которым не стоит пренебрегать:

  • Беременность;
  • Присутствие новообразований;
  • Обострение хронических болезней;
  • Кожные высыпания;
  • Серьезные отклонения в позвоночнике (например, грыжа);
  • Сердечные патологии;
  • Переломы, ушибы и пр.

В завершении скажу, что информация представлена ради ознакомительных целей, и только ваш личный врач сможет сказать наверняка показан ли вам йоговский массаж или нет.

Наполняйтесь знанием сами и информируйте других. Для этого на сайте есть кнопка «поделиться с друзьями». Кому понравилось меня читать, добро пожаловать в подписчики и комментаторы статей!

Похожие статьи:

Подпишитесь на обновления и получайте статьи на почту. Даже малая часть рекомендаций на блоге, будет способствовать вашим позитивным изменениям
Поделитесь с друзьями

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *