Как осваивать позу лотоса для начинающих

Оставить комментарий

Приветствую Вас, уважаемые читатели! Сегодня мы познакомимся с одной из четырёх главных поз Хатха йоги. Как выполняется Падмасана или поза лотоса для начинающих мы и рассмотрим в нашей сегодняшней беседе. Это самая известная позиция в йоге. В этой асане изображается Будда, […]

Читать далее »

Как выполняется Какасана поза ворона в йоге

комментария 2

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы с Вами продолжаем знакомиться с основными упражнениями Хатха йоги. Поза ворона в йоге имеет очень забавное название Какасана. Одна из первых балансовых асан, которую изучают новички – это именно она. Она похожа на позу журавля Бакасану. […]

Читать далее »

Как выполняется Мандукасана поза лягушки в йоге

Оставить комментарий

Приветствую Вас, уважаемые читатели моего блога! Надеюсь Вы здоровы и полны сил продолжить изучение древней науки йоги. Сегодня мы познакомимся ещё с одной из асан. Поза лягушки в йоге ещё называется Мандукасана. В переводе с санскрита «мандука» означает лягушку. Но […]

Читать далее »

Как правильно выполняется Бакасана поза журавля

Оставить комментарий

Рад снова приветствовать Вас, друзья! ! Сегодня наша беседа об одной из асан йоги, которую рекомендуется выполнять после определённой физической подготовки. Речь пойдёт о Бакасане. Поза журавля относится к достаточно сложным позам в йоге. Для её правильного выполнения руки должны […]

Читать далее »

Как выполняется Гомукхасана или поза коровы

Оставить комментарий

Доброго времени! С древнейших времен корова в Индии − священное животное. Поэтому не удивительно, что Гомукхасана (поза коровьей головы или просто поза коровы) входит в 15 асан, изложенных в тексте «Хатха йога прадипика». То есть эта асана – классика йоги, […]

Читать далее »

Правильное выполнение позы змеи в йоге

Оставить комментарий

Приветствую Вас, уважаемые читатели! Мы с Вами уже знаем очень много асан Хатха йоги. Но ещё так много интересного у нас впереди. Ведь мир йоги безграничен. И сегодня мы узнаем что представляет собой поза змеи в йоге. Бхуджангасана, поза кобры […]

Читать далее »

Варианты устоичивых поз для медитации

Оставить комментарий

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Из этой статьи вы узнаете какая должна быть поза для медитации, чтобы устойчиво и комфортно находится в этом процессе и не отвлекаться. Идеальным вариантом правильного положения тела является фактор того, что Вы как будто его […]

Читать далее »

Правила выполнения Маюрасаны позы павлина

Оставить комментарий

Здравствуйте, друзья! Сегодня мною будет рассмотрена асана на баланс с названием прекрасной пернатой птицы, родом из Индии. Это Маюрасана или поза павлина. Она не считается легкой, но и к тяжелым ее нельзя отнести, потому как при правильном подходе и хорошей […]

Читать далее »
1 2 3 4 6