Особенности выполнения Макарасаны позы крокодила в йоге

комментария 2

И снова здравствуйте, друзья и единомышленники! Рад встретиться с Вами для продолжения наших бесед об асанах йоги. Сегодня узнаем что такое и как выполняется Макарасана. Это поза крокодила в йоге.  Существуют разные варианты этого упражнения, мы рассмотрим их все Техника […]

Читать далее »

Польза и методика занятий йоги для двоих

комментария 2

Здравствуйте, читающие этот блог! Фантазии и идеям человечества нет предела, и однажды было придумано очередное направление йоги − парная йога. Сейчас оно прочно закрепило свои позиции среди белого народа, потому как действительно очень помогает и нравится многим людям. О том, какова […]

Читать далее »

Как выполняется Марджариасана поза кошки

Оставить комментарий

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы познакомимся с одной из достаточно простых поз Хатха йоги. Поза кошки, потягивающегося кота или Марджариасана. Фото поможет Вам представить как выглядит эта асана. Ее можно включить в комплекс ежедневных упражнений для начинающих. Эффективность от выполнения. При регулярном […]

Читать далее »

Как выполняется Бадха Конасана или поза бабочки

Оставить комментарий

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Я продолжаю разбирать классические асаны йоги, о которых должен знать любой уважающий себя йог. Я думаю, каждый новичок хочет освоить позу лотоса и комфортно в ней медитировать. Одна из асан, которая хорошо подготавливает тело к этой […]

Читать далее »

Техника выполнения и вариации шалабхасаны позы саранчи

Оставить комментарий

Добрый день всем, кто осваивает хатха-йогу с умом! Я имею ввиду присутствие в вашей практике знаний о безопасной технике выполнения. И если простейшие асаны с трудом могут навредить, то асаны среднего уровня и выше следует выполнять строго по инструкции, так […]

Читать далее »

Как выполнять симхасану позу льва в йоге

Оставить комментарий

Дорогие друзья, приветствую Вас на страницах моего блога! Сегодня мы познакомимся с такой асаной Хатха йоги, которая поможет Вам быстро и без особых трудов избавиться от ангины и не только. Это поза льва. Техника выполнения асаны достаточно проста. Только нужно […]

Читать далее »

Хатха йога упражнения для начинающих

Оставить комментарий

Здравствуйте, друзья с общим интересом к йоге! Асан существует несметное количество, исчисляемое в тысячах, но до наших дней дошло меньше тысячи. При этом для того, чтобы развиваться разносторонне, вполне достаточно будет практиковать на постоянной основе пару десятков из них. Конечно, […]

Читать далее »

Техника выполнения позы рыбы в йоге и ее значение

Оставить комментарий

Здравствуйте, читатели этого блога! Для того, чтобы чувствовать себя в хатха-йоге как рыба в воде, не обязательно быть просветленным мастером. Есть, к примеру, поза рыбы в йоге, которая позволяет на время ощутить себя рыбой или другим морским хвостатым. Давайте приступим […]

Читать далее »
1 2 3 4 5 6