Мантра йога как способ достижения высших целей духовного развития

Один комментарий

Добрый день, читатели статьи! Пора познакомить вас поближе еще с одним направлением йоги, которое не является каким-то новомодным течением, а имеет самые что ни на есть древние корни.

Мантра йога считается классическим направлением йоги, не требует от адепта каких-то особенных качеств и способностей, а также является самым простым и доступным способом достичь высших целей духовного развития. Доступна она и вам, так почему бы не попробовать? Начнём знакомство!

Базовые знания

Слово «мантра» переводится как «то, что очищает ум» (манас — ум, тра – очищение). И если в точности перевода каких-то слов у нас могут закрадываться сомнения, то здесь значение лежит на поверхности. Ведь задумайтесь, все очень просто – мы без перерыва произносим мантру, занимая этим процессом наш ум, и тем самым не оставляем возможности пробраться в него незваным «гостям», другими словами – очищаем ум от мыслей.

молитва

С тем же успехом можно было бы повторять любой набор слов, но мантры – это не просто слова, а сакральные комбинации звуков, имеющие особую силу. Их повторение согласно рекомендациям авторитетных писаний, помогает достигать медитативных состояний, исцелять душу и тело, осознать истинную цель своего пребывания в теле и находить ответы на самые сложные вопросы. В долгосрочной перспективе практикующий может достичь Шанти-кармы (душевного покоя).

Мантры бывают разными: на санскрите, на тибетском языке, однослоговые (Ом), 24-слоговые (Гаятри), стаслоговые, могут содержать имена Божеств (Ом Намах Шивайя), а могут не содержать и т.д.

Как это работает

Известно, что самым первым звуком в мире был звук «Ом». После его звучания начал проявляться материальный мир, а также другие звуки, шумы, слова и речь. Коротко говоря, вибрация звука Ом породила создание мира форм. Мантра Ом или Аум до сих пор является основополагающей мантрой, ею часто начинаются или заканчиваются другие мантры.

мантра йога

Отсюда стало ясно, что вибрация порождает форму: грубую или тонкую, видимую или невидимую человеческому глазу. Когда человек издает любой звук или слово, это всегда сопровождается вибрацией. Частота этих вибраций находится на каком-то ином уровне восприятия, поэтому внешне нам это не видно, но на деле мы поистине являемся творцами своей жизни.

Так, произнося грубые, оскорбительные, в общем любые негативные слова, мы сами того не замечая, создаем вокруг себя пласт энергии с такими качествами, как и наши слова. Из-за этого часто возникает замкнутый круг, когда кажется, что все плохо и выхода просто нет.

На самом же деле путь к успеху довольно прост, занимателен и некоторыми религиями считается единственным спасением в наш век, век деградации. И это повторение мантры или на санскрите джапа.

Рекомендации и предостережения по повторению мантр

В зависимости от содержания мантра может приносить не только пользу, но и вред человеку. Поэтому будьте внимательны в своем выборе.

Также существует различие между мантрами, которые могут произносить люди любого уровня духовного развития (например, Харе Кришна), и которые безопасно произносить только после посвящения в нее своим наставником. Некоторые не работают без предварительного посвящения в них. К кому-то они приходят напрямую из Вселенной.

благовония

Любая благая мантра засчет силы своего воздействия принесет пользу даже тому, кто произносит ее без понимания сути и перевода. Это означает, что успешно повторять мантры на санскрите могут не только жители Индии, а любой житель планеты Земля. Но осознанное повторение с включением в подходящих случаях дополнительной визуализации принесет пользу заметно более высокого порядка.

Сакральные звуки можно произносить тремя способами: вслух, шепотом и про себя. Произнесение вслух лучше всего заглушает посторонние мысли и начинать освоение нужно обязательно с этого варианта. Только с практикой придет умение сосредотачиваться на беззвучном повторении мантры. Но даже освоив эту технику в совершенстве, не стоит исключать из своей практики громкое произнесение.

Прослушивание аудиозаписей не менее благотворно влияет на адепта, ведь внутри себя мы рано или поздно начинаем неосознанно повторять в унисон то, что слышим. Музыки для занятий йогой имеется множество, но для некоторых видов йоги мантры нужны вполне конкретные: для кундалини йоги одни, для сахаджа-йоги другие, для аштанга-виньяса-йоги – третьи (открывающая и закрывающая мантра) и т.д. Хатха-йога в этом плане универсальна.

Рекомендации

четки

Иногда посторонние мысли могут идти параллельно с мантрой, уводя ее на второй план. В таком случае ум нужно занять сразу несколькими процессами. К примеру, сочетать джапа-медитацию с наблюдением за тем, откуда именно из какой области вашего тела идут звуки. Или синхронизировать мантру с дыханием – это тоже потребует дополнительного внимания со стороны ума.

Созерцать проявленную форму мантры, то есть изображение ее символов, благоприятно во всех отношениях и может значительно ускорить познание ее глубинной сути.

Принципиально важно произносить слова четко и правильно, не сглатывая часть звуков, так как это может исказить смысл мантры, а значит и порожденную ею энергию.

Что касается количества времени для практики, я бы выразился так: минимум 30 мин. утром и 30 мин. вечером, максимума – нет, ведь чем больше вы уделите этому времени, тем лучше для вас. Передозировки здесь быть не может.

На этом все. Делитесь полезной статьей в соц.сетях, подписывайтесь на рассылку сами и задавайте вопросы, если они остались.

Похожие статьи:

Подпишитесь на обновления и получайте статьи на почту. Даже малая часть рекомендаций на блоге, будет способствовать вашим позитивным изменениям
Поделитесь с друзьями

Комментариев к записи - 1
  1. Людмила:

    Очень интересно. Спасибо большое.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *