Искусство управления дыханием

комментария 3

Главный ключ к здоровой жизни — искусство управления дыханием. Основой здоровья является здоровая кровеносная система, которая переносит кислород и питательные вещества ко всем клеткам нашего организма. Если у вас здоровая система кровообращения, вы наверняка проживете долгую и здоровую жизнь.

Какова же основная кнопка, управляющая этой системой?

Основная кнопка — дыхание. Это тот способ, которым вы наполняете кровь кислородом и таким образом стимулируете электрохимические процессы, происходящие в каждой клетке вашего организма. В этой статье мы более внимательно рассмотрим его работу.
Дыхание отвечает не только за насыщение клеток кислородом, но и контролирует приток к ним лимфатической жидкости, содержащей белые кровяные тельца, которые защищают наше тело.

Что такое лимфатическая система?

Некоторые люди склонны считать ее чем-то вроде канализационной системы организма. Каждая клетка окружена лимфой, которой в нашем теле в четыре раза больше, чем крови.

Вот как работает лимфатическая система.

Кровь перекачивается сердцем по артериям, доходя до тончайших пористых капилляров. Она переносит кислород и питательные вещества в капилляры, из которых они затем просачиваются в эту самую жидкость (лимфу), окружающую клетки.

Клетки, знающие, что им нужно, забирают кислород и питательные вещества, а взамен выделяют токсины, часть которых попадает вновь в капилляры. Мертвые клетки, протеины крови и прочий токсичный «мусор» удаляются через лимфатическую систему.

А лимфатическая система приводится в действие глубоким дыханием.

Клетки человеческого тела полагаются на лимфатическую систему как на единственную возможность вывести из организма большой ядовитый (токсичный) материал и избыточную жидкость, которая ограничивает количество кислорода.

Лимфа проходит через лимфатические узлы, в которых мертвые клетки и все прочие яды, за исключением протеинов крови, нейтрализуются и разрушаются. Теперь понятно, насколько важна лимфатическая система?

Если ее перекрыть полностью на двадцать четыре часа, вы неминуемо умрете в результате накопления протеинов крови и излишней жидкости вокруг клеток. У системы кровообращения имеется насос — ваше сердце. Однако у лимфатической системы такого насоса нет.

Единственное, что заставляет лимфу перемещаться, — глубокое дыхание и мышечные сокращения.

Поэтому, если вы хотите, чтобы у вас было здоровое кровообращение с эффективными лимфатической и иммунной системами, вам необходимо глубоко и правильно дышать и делать такие мышечные движения, которые могут их стимулировать.Благодаря правильному дыханию тело избавляется от токсинов. По существу, глубокое дыхание и специальные упражнения могут ускорить этот процесс в пятнадцать раз.

Даже если из этой статьи вы не извлечете ничего, кроме понимания важности глубокого дыхания, считайте, что вы знаете, как значительно укрепить свое здоровье. Недаром различные системы оздоровления, уделяют так много внимания здоровому дыханию. Нет ничего лучше для ускорения очищения организма, чем тренировка дыхания.
Исследователи пришли к выводу, что недостаток кислорода играет существенную роль в превращении клеток в злокачественные и развитии раковых опухолей. Он, безусловно, влияет на качество жизни клеток.

Помните, что качество вашего здоровья является, по сути, качеством жизни ваших клеток.

Поэтому насыщение кислородом всех систем организма является приоритетом номер один, а эффективная система дыхания — это как раз тот первый шаг, с которого необходимо начинать.

Проблема заключается в том, что большинство людей вообще не знают, как правильно дышать. Практика пранаямы, устраняет это невежество. При регулярной тренировке дыхания мы не только помогаем организму избавиться от токсинов и насытить клетки организма кислородом, но и улучшаем качество нашей жизни.

Некоторые из вас ощутили на себе эффективность техник управления дыханием, проходя тренинги по пранаяме. Сейчас я дорабатываю онлайн тренинг по пранаяме, чтобы он был доступен многим. Скоро вы узнаете как улучшить свое здоровье, уделяя всего лишь 15 минут в день безопасным техникам пранаямы. Просматривайте почту и не пропустите предложение по тренингу.

Если вам была полезна эта статья и остались вопросы, то пишите в комментариях, и делитесь с друзьями, может им тоже будет полезно

Похожие статьи:

Подпишитесь на обновления и получайте статьи на почту. Даже малая часть рекомендаций на блоге, будет способствовать вашим позитивным изменениям
Поделитесь с друзьями

Комментариев к записи - 3
  1. Ольга Суворова:

    Валера, спасибо за статью.

    Хотела спросить, почему через некоторое время начинают дико болеть запястья, если держать руки, как у девушки на фото?

    1. Валера:

      Спасибо, Оля! Запястья болят из-за напряжений. Понаблюдайте, за ними в процессе и старайтесь отпускать напряжения

  2. Станислав:

    Да, пока не начнешь практиковать, это будет просто информацией. Сам уже практикую пранаяму более 2 лет и только после практики начал осознавать, какие изменения стали происходить в сознании и теле.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *