Как поддержать иммунитет после зимы

комментария 3

Приветствую читателей блога. Сейчас начинается переходный период между зимой и летом. Организм ослаблен после зимы и возможны возникновение простудных заболеваний. В этой статье я хотел поделиться профилактическими действиями для поддержания иммунитета, а также поделиться способами как работает йога против простуды.

Способы и средства

Кислая среда нашего организма является наилучшей для всевозможных вирусов, и при снижении иммунитета она способствует их распространению. Для снижения кислотности необходимо употреблять в пищу щелочные продукты и/или защелачивающие БАДы.

Хорошей привычкой может стать употребление воды с лимоном утром натощак, так как лимон является самым щелочным продуктом, плюс вода утром запускает пищеварительную систему, лимон также является мощным антиоксидантом, чистит кровь и помогает сжигать жиры!

Лимон с мятой

В статье о составе и свойствах Чаванпраша я подробно описал этот недорогой аюрведический препарат, который помогает поднять иммунитет. Лично я уже применяю его уже много лет и вам рекомендую.

Что делать если заболели

Если вы чувствуете недомогание «ощущение заболевания» можно приходить на занятие йогой или в баню и попытаться «разогнать» вирусы. Помогают перевёрнутые позиции в практике йоги для венозного оттока и насыщение тканей кислородом. Помним что вирусы боятся кислорода и регулярная дыхательная практика тоже является хорошей терапией простудных заболеваний.

В случае повышения температуры на занятие не приходим, а пьем достаточное количество воды и убираем тяжелую пищу из рациона. Если температура не поднимается выше 38 градусов, ее не понижаем, даем организму справится с болезнью своими силами.

Высокая температура понижается после очищения кишечника методом клизмы или МОК, после очищения организм справляется быстрее с вирусами так как все силы отправляет на борьбу с ними, а не с перевариванием тяжелой пищи.

После болезни приходя на практику йоги, тренируемся очень плавно, постоянно отслеживая дыхание и сердечный ритм. Всем желаю не болеть, но если уж случилось то применять рекомендации и делиться своими, которые работают для вас. Пишите в комментариях к статье и не болейте!

Похожие статьи:

Подпишитесь на обновления и получайте статьи на почту. Даже малая часть рекомендаций на блоге, будет способствовать вашим позитивным изменениям
Поделитесь с друзьями

Комментариев к записи - 3
  1. Ольга Суворова:

    Валера, спасибо за советы! Как часто можно ставить клизмы во время ОРВИ? Клизмы тоже надо ставить на воде с лимоном?

  2. admin:

    Оля, клизмы надо делать сразу как заболеваете или началась температура. На воде с лимоом ставить не надо. Можно использовать воду и соль и делать разной температуры холодной и теплой

  3. Елена:

    Рада, что наш учитель задумывается о питании, так как это важнейшая составляющая здоровья. Я в день занятий йогой и любым спортом не ем тяжелую пищу и прекрасно себя чувствую. Существует таблица ощелачивающих и окисляющих продуктов, она есть в интернете. Овощи и фрукты — это чемпионы по ощелачиванию. Самые бесполезные и закисляющие продукты — это сахар и выпечка и все, что содержит сахар. А вот во фруктах и сухофруктах глюкоза и фруктоза как раз очень и очень полезна, так как молекулярная формула ненатуральных и натуральных сахаров различна и они по разному влияют на организм. Можно ввести замечательную привычку — вместо кофе и бутербродов по утрам съедать фрукты на завтрак. Есть хорошее место продажи качественных и свежайших сухофруктов — калининская овощебаза. Там все сухофрукты продаются по цене в полтора — два раза меньше, чем в магазинах и они невероятно вкусные. И оптом покупать не обязательно. От 300 грамм продают без вопросов. Могу для каждого, кто захочет попробовать, принести немного разных сухофруктов бесплатно.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Йога против простуды: как поддержать иммунитет после зимы