Как поддержать иммунитет после зимы

комментария 3

Приветствую читателей блога. Сейчас начинается переходный период между зимой и летом. Организм ослаблен после зимы и возможны возникновение простудных заболеваний. В этой статье я хотел поделиться профилактическими действиями для поддержания иммунитета, а также поделиться способами как работает йога против простуды.

Способы и средства

Кислая среда нашего организма является наилучшей для всевозможных вирусов, и при снижении иммунитета она способствует их распространению. Для снижения кислотности необходимо употреблять в пищу щелочные продукты и/или защелачивающие БАДы.

Хорошей привычкой может стать употребление воды с лимоном утром натощак, так как лимон является самым щелочным продуктом, плюс вода утром запускает пищеварительную систему, лимон также является мощным антиоксидантом, чистит кровь и помогает сжигать жиры!

Лимон с мятой

В статье о составе и свойствах Чаванпраша я подробно описал этот недорогой аюрведический препарат, который помогает поднять иммунитет. Лично я уже применяю его уже много лет и вам рекомендую.

Что делать если заболели

Если вы чувствуете недомогание «ощущение заболевания» можно приходить на занятие йогой или в баню и попытаться «разогнать» вирусы. Помогают перевёрнутые позиции в практике йоги для венозного оттока и насыщение тканей кислородом. Помним что вирусы боятся кислорода и регулярная дыхательная практика тоже является хорошей терапией простудных заболеваний.

В случае повышения температуры на занятие не приходим, а пьем достаточное количество воды и убираем тяжелую пищу из рациона. Если температура не поднимается выше 38 градусов, ее не понижаем, даем организму справится с болезнью своими силами.

Высокая температура понижается после очищения кишечника методом клизмы или МОК, после очищения организм справляется быстрее с вирусами так как все силы отправляет на борьбу с ними, а не с перевариванием тяжелой пищи.

После болезни приходя на практику йоги, тренируемся очень плавно, постоянно отслеживая дыхание и сердечный ритм. Всем желаю не болеть, но если уж случилось то применять рекомендации и делиться своими, которые работают для вас. Пишите в комментариях к статье и не болейте!

Похожие статьи:

Подпишитесь на обновления и получайте статьи на почту. Даже малая часть рекомендаций на блоге, будет способствовать вашим позитивным изменениям
Поделитесь с друзьями

Комментариев к записи - 3
  1. Ольга Суворова:

    Валера, спасибо за советы! Как часто можно ставить клизмы во время ОРВИ? Клизмы тоже надо ставить на воде с лимоном?

  2. admin:

    Оля, клизмы надо делать сразу как заболеваете или началась температура. На воде с лимоом ставить не надо. Можно использовать воду и соль и делать разной температуры холодной и теплой

  3. Елена:

    Рада, что наш учитель задумывается о питании, так как это важнейшая составляющая здоровья. Я в день занятий йогой и любым спортом не ем тяжелую пищу и прекрасно себя чувствую. Существует таблица ощелачивающих и окисляющих продуктов, она есть в интернете. Овощи и фрукты — это чемпионы по ощелачиванию. Самые бесполезные и закисляющие продукты — это сахар и выпечка и все, что содержит сахар. А вот во фруктах и сухофруктах глюкоза и фруктоза как раз очень и очень полезна, так как молекулярная формула ненатуральных и натуральных сахаров различна и они по разному влияют на организм. Можно ввести замечательную привычку — вместо кофе и бутербродов по утрам съедать фрукты на завтрак. Есть хорошее место продажи качественных и свежайших сухофруктов — калининская овощебаза. Там все сухофрукты продаются по цене в полтора — два раза меньше, чем в магазинах и они невероятно вкусные. И оптом покупать не обязательно. От 300 грамм продают без вопросов. Могу для каждого, кто захочет попробовать, принести немного разных сухофруктов бесплатно.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *