Йога танец как искусство движения

Оставить комментарий

Танцуй, пока молодой? Не знаю, как вообще, но к теме сегодняшней статьи это выражение точно не относится, ведь йога танец доступен для людей любого возраста и физической подготовки. Я даже больше скажу, для того, чтобы достичь в нем совершенства, не обязательно углубляться в индийскую философию. Хотя, что сказать, изучение азов пойдет вам только на пользу. Но это уже личное дело каждого.

Так что там с танцами?

Йога в танце – это ничто иное, как выполнение динамичной йоги, в которой асаны соединены между собой плавными движениями, создавая своеобразный танец тела. При этом на первый план выходит не глубина входа в ту или иную асану, а те самые переходы, которые их соединяют. Именно благодаря их правильному выполнению обычная йога превращается в танец.

А правильно – это значит научиться полностью расслабляться, выключать вечно протестующий ум, открыться внешнему миру и дать телу двигаться так, как оно хочет. Только так человек сможет синхронизировать потребности тела с потребностями других планов существования, стать единым и гармоничным существом.

танец

На энергетическом уровне перетекающие одни в другие движения, напоминающие волны, — это управление потоками энергии, которые человек может и не видеть, но вполне может ощущать на тонком уровне, если закроет глаза и полностью отдастся процессу. В этом плане направление имеет общие черты с китайскими практиками по управлению энергией (цигун и др).

Помимо сказанного, практика требует поддержания определенного типа дыхания (полного йоговского), синхронизации его с движениями, а также выполнения кистями разных мудр.

Конечно, преподаватель всему вас научит, начав с изучения собственно самих поз хатха-йоги. Но все же конечным этапом станет момент, когда вы будете непринужденно отдаваться йогическому танцу, формируя его не знаниями ума, а спонтанным желанием двигаться определенным образом.

Несколько фактов

Отсутствие строгих ограничений привело к тому, что некоторые йоги, получившие уникальный опыт рождения своего собственного танца, созвали новые ответвления. К зарекомендовавшим себя можно отнести Танец Шивы, танец Мандала, танец зверей, Каошики, Трайбл, ну, и, наверное, танец живота.

танец шивы

Прежде, чем приступить к освоению, нужно учесть, что данное течение в корне отличается от привычной нам хатха-йоги, где большинство асан статичны. Здесь вам придется всегда находиться в движении, так как статичные позы не предусмотрены в принципе.

Танцевальная йога рассчитана на среднестатистического гражданина и не имеет сильно сложных или травмоопасных элементов. Тем не менее сугубо лечебной она также не является. Поэтому чтобы не усугубить и без того сложную ситуацию, не стоит выбирать для себя этот вид йоги, если вы имеете какие-то отягощающие проблемы со здоровьем ног, суставов или позвоночника. Лучше попробуйте йога терапию.

Что имеем на выходе

  • Раскачиваем застоявшуюся энергию, постоянно наполняемся порциями новой.
  • Прочищаем каналы Нади, помогаем энергии легко циркулировать по ним.
  • Для зажатых и закомплексованных людей это отличный способ постепенно избавиться как от психологических блоков, так и от мышечных зажимов.
  • Раскрываем свой танцевальный потенциал, который заложен в нас Природой, но зачастую запрятан под большим слоем обусловленностей и социальных масок.
  • Поддерживаем в хорошей форме тело и внутренние органы, замедляем процессы старения.
  • Приобретаем легкую грациозную походку, не ходим, а практически плывем по ветру.
  • Учимся импровизировать, действовать интуитивно и нешаблонно.
  • Развиваем творческую жилу и креативность.
  • Избавляемся от пессимистичного настроя на жизнь, радуемся простым вещам, иногда впадаем в детство.
  • Становимся уравновешенными, спокойными людьми, ровно реагирующими на нестандартные и непредвиденные ситуации.

И, наконец, находим такую гармонию со Вселенной, что вся жизнь становится танцем. Танцем жизни и созидания. Ну, что – понравилось? Мне – очень. Что называется, совместить приятное с полезным!

Я желаю вам найти тот баланс, который сделает ваше существование гармоничным. И, конечно, будет здорово, если вы расскажете о танцевальной йоге своим друзьям через соц.сети. А если подпишитесь на блог, то подобные статьи будут приходить с регулярной частотой. Приходите!

Похожие статьи:

Подпишитесь на обновления и получайте статьи на почту. Даже малая часть рекомендаций на блоге, будет способствовать вашим позитивным изменениям
Поделитесь с друзьями

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *