О пользе правильного дыхания

Один комментарий

Мы все знаем о пользе правильного дыхания в нашей жизни и в практике йоги или на занятиях спортом или фитнесом. Также мы знаем, что правильное дыхание улучшает наше здоровье и самочувствие, а неправильное наоборот. Без воды и пищи мы можем обходиться значительно дольше чем без дыхания.

Важность дыхания не оспаривается никем, а вот управлять этой силой могут не все. В йоге для управления дыханием есть практики пранаямы или техники управления дыханием. Благодаря освоению этих техник, вы сможете узнать принципы дыхания научится управлению дыханием, выявить и устранить то, что мешает его правильному течению.

Эффективность пранаямы доказана тысячелетиями ее применения, но имеются побочные эффекты от неправильного применения.

Приступают к освоению пранаямы когда вы уже какое то время занимаетесь хатха йогой или работой с телом. Для пранаямы важна устойчивая позиция с прямой спиной и естественность дыхательного цикла, не жесткий контроль а управления процессом. Все эти правила и рабочие техники, которые дают результат, я даю на семинарах по пранаяме. Но есть возможность получить запись этих техник для самостоятельной работы. Получить запись онлайн тренинга по пранаяме «Четыре секретные техники управления дыханием» можно здесь со скидкой

Тогда вы сами сможете рассказать друзьям и знакомым о пользе правильного дыхания!

Похожие статьи:

Подпишитесь на обновления и получайте статьи на почту. Даже малая часть рекомендаций на блоге, будет способствовать вашим позитивным изменениям
Поделитесь с друзьями

Комментариев к записи - 1
  1. Елена:

    Я в течение месяца пробовала практику Анулома-Вилома, каждый день по 30 минут. После этого дыхание удлинилось, стало более полным и более медленным.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *